骨盆修復(fù)和盆底肌修復(fù)不一樣，骨盆修復(fù)是一種新興的技術(shù)，使產(chǎn)后骨盆恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，而盆底肌修復(fù)主要是使產(chǎn)后盆底肌肉組織恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，是兩個不同的概念，在修復(fù)方向、治療方法等方面有所不同。

一、修復(fù)方向不同：

1、骨盆修復(fù)：主要針對骨盆韌帶、骨盆傾斜進行修復(fù)，骨盆前方的恥骨由纖維軟骨連接形成恥骨聯(lián)合，生產(chǎn)過程中骨盆會出現(xiàn)中輕度分離，以幫助胎兒娩出。部分女性則會在生產(chǎn)后出現(xiàn)骨盆傾斜，如果女性無法自行恢復(fù)至未孕狀態(tài)，則需人工輔助修復(fù)骨盆韌帶、骨盆傾斜等情況；

2、盆底肌修復(fù)：盆底肌能夠承托并保持盆腔臟器處于正常位置，如內(nèi)生殖器、膀胱及直腸等，在懷孕過程中，由于胎兒對盆底肌的持續(xù)牽引，會導(dǎo)致肌肉彈性下降，此時需要通過鍛煉、電刺激等方式恢復(fù)至未孕狀態(tài)。

二、治療方法不同：

1、骨盆修復(fù)：女性在生產(chǎn)后可能出現(xiàn)胯部變寬，通常為骨盆增寬所致，此時需要通過運動促進骨盆修復(fù)。女性可在家進行抬腿運動，即平躺后雙腿自然彎曲，頭、肩緊貼床面，此時將雙腿伸直，使雙腿垂直于床面，之后緩慢恢復(fù)腿屈曲狀，可反復(fù)進行練習(xí)，幫助骨盆收緊。女性也可以做膝胸運動，即身體趴在硬墊子上，雙腿與肩同寬，大腿與地面垂直，上身逐漸抬起，胳膊處于彎曲狀態(tài)，肘部作為支撐，雙手托住下巴，緩緩將頭部接近硬墊子，如此往復(fù)運動，也可刺激骨盆收緊；

2、盆底肌修復(fù)：女性修復(fù)盆底肌可自行鍛煉，如縮肛運動，是指將肛門向上提后放松，再往上提，一提一松反復(fù)進行。也可以在醫(yī)院進行生物電治療，通過探頭電流刺激陰道內(nèi)肌肉，使陰道肌肉收縮，達到鍛煉盆底肌的效果。盆底肌松弛可能會出現(xiàn)子宮脫垂，此時應(yīng)堅持運動，對輕中度子宮脫垂有一定的作用。如果盆底肌松弛比較嚴重，可以考慮及時手術(shù)治療，術(shù)后再配合醫(yī)生進行康復(fù)治療。

產(chǎn)后除注重骨盆和盆底肌恢復(fù)以外，還要保證良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免外陰傷口感染，而且要注意情緒，不能過度緊張、焦慮，飲食要盡量清淡，進食好消化和好吸收的食物，如粥、湯等，減少出現(xiàn)便秘的情況。如果女性出現(xiàn)嚴重便秘，可能會加重盆底肌的損傷。